[dee]

"Jagung dapat memperkuat tulang dan gigi karena mengandung vitamin, mineral dan serat yang sehat. Ada 2 jenis mineral dalam jagung yang bermanfaat membuat gigi dan tulang kuat, yaitu magnesium dan fosfor."

"Karena virus hepatitis A terdapat pada tinja penderita dan paling sering menular melalui makanan dan minuman yang terkontaminasi, maka salah satu pencegahan hepatitis A adalah dengan melakukan cuci tangan pakai sabun sebelum makan dan sesudah dari toilet."

"Jika Anda berjerawat, jauhkan tangan dari wajah karena minyak dan kotoran di tangan bisa membuat jerawat lebih buruk. Selain itu, jangan memencet jerawat karena bisa menyebabkan iritasi kulit, perdarahan, infeksi, meninggalkan bekas dan jaringan parut."

"Menyilangkan kaki dapat membantu menahan buang air kecil saat sedang berdiri. Jangan menyilangkan kaki jika sedang dalam keadaan duduk, tapi cobalah menyilangkannya dengan sedikit diangkat (gaya duduk laki-laki). Hal ini dapat menekan kandung kemih."

"Membaca buku secara teratur dapat melatih otak Anda. Saat membaca, Anda berpikir lebih untuk banyak hal dan dengan demikian Anda akan menjadi lebih cerdas."

"Tidur pendek (napping) 20-40 menit saat waktu istirahat bisa kembali menyegarkan otak, mengurangi kelelahan, membuat Anda lebih berenergi dan meningkatkan produktivitas serta kewaspadaan."

"Memainkan alat musik bisa membantu membalikkan efek stres pada otak, bermanfaat bagi jantung dan meningkatkan kemampuan otak untuk menguraikan perubahan suara yang cepat."

source : di copas dari sini

[dee]

"Hanya dengan memutar kepala searah dan berlawanan arah jarum, serta ke kanan dan ke kiri sudah dapat membantu melonggarkan kontraksi otot leher yang dapat membatasi pasokan darah ke kepala."

"Hindari makanan dengan produk tepung terigu, gula, teh, kopi, coklat, minuman cola, alkohol, makanan berlemak, makanan yang digoreng dan makanan yang mengandung aditif (pengawet, pewarna dan MSG) bagi orang yang menderita insomsia (kesulitan tidur)."

"Memanfaatkan sinar matahari secara bijaksana dapat menjadi bagian dari proses penyembuhan pada hampir setiap penyakit. Sinar matahari meningkatkan pencernaan dan gizi, mempercepat sirkulasi darah dan getah bening serta meningkatkan pengeluaran kotoran melalui kulit."

"Banyak tidur, istirahat yang cukup dan udara yang segar sangat penting dalam perawatan masalah sinusitis. Pasien hendaknya menghindari penggunaan parfum dan minyak rambut beraroma kuat."

"Ceri, baik manis atau asam, merupakan obat efektif untuk asam urat. Sebagai langkah awal, pasien hendaknya mengonsumsi sekitar 15-25 ceri sehari. Setelah itu, sekitar 10 buah ceri sehari akan menjaga penyakitnya terkendali."

"Kubis merupakan pengobatan efektif untuk obesitas. Sayur ini mengandung asam tartarat yang menghambat konversi gula dan karbohidrat lain menjadi lemak, sehingga sangat berguna dalam penurunan berat badan."

"Batu ginjal karena asam urat memerlukan diet khusus. Orang dengan asam urat hendaknya menghindari makanan dengan kandungan purin tinggi, seperti roti manis, hati, dam ginjal."

"Biji labu telah terbukti sebagai solusi pengobatan rumah yang efektif untuk masalah prostat. Biji labu yang kaya asam lemak jenuh, sangat penting untuk kesehatan prostat."

"Peterseli mengandung unsur-unsur yang membantu menjaga pembuluh darah, sehingga merupakan pengobatan rumah efektif untuk pengerasan arteri. Didihkan dalam air selama beberapa menit dan minum beberapa kali sehari."

"Lakukan diet buah selama 1 minggu untuk pengobatan jerawat alami, dengan cara makan 3 kali sehari buah-buahan segar yang berair, seperti apel, pir, anggur, jeruk, nanas dab buah persik. Hindari pisang, buah kering, direbus dan kalengan."

sumbernya dari sini ..

[dee]

"Kompres panas ampuh hilangkan sakit tenggorokan, serak, maag, pilek, diare, sembelit, paru-paru basah, demam, batuk, rematik, keseleo dan bengkak persendian."

"Serat berperan penting dalam pemeliharaan kesehatan dan pencegahan penyakit. Asupan makanan yang kaya serat dapat membantu mencegah obesitas, kanker usus besar, penyakit jantung, batu empedu, diabetes dll."

"Pijat dapat menyehatkan sistem saraf, mempengaruhi respirasi, meningkatkan sirkulasi darah dan proses metabolisme, serta mempercepat pembuangan racun dari tubuh melalui organ pembuangan seperti paru-paru, kulit, ginjal dan usus."

"Hanya dengan memutar kepala searah dan berlawanan arah jarum, serta ke kanan dan ke kiri sudah dapat membantu melonggarkan kontraksi otot leher yang dapat membatasi pasokan darah ke kepala."

"Hindari makanan dengan produk tepung terigu, gula, teh, kopi, coklat, minuman cola, alkohol, makanan berlemak, makanan yang digoreng dan makanan yang mengandung aditif (pengawet, pewarna dan MSG) bagi orang yang menderita insomsia (kesulitan tidur)."

"Memanfaatkan sinar matahari secara bijaksana dapat menjadi bagian dari proses penyembuhan pada hampir setiap penyakit. Sinar matahari meningkatkan pencernaan dan gizi, mempercepat sirkulasi darah dan getah bening serta meningkatkan pengeluaran kotoran melalui kulit."

"Banyak tidur, istirahat yang cukup dan udara yang segar sangat penting dalam perawatan masalah sinusitis. Pasien hendaknya menghindari penggunaan parfum dan minyak rambut beraroma kuat."

"Ceri, baik manis atau asam, merupakan obat efektif untuk asam urat. Sebagai langkah awal, pasien hendaknya mengonsumsi sekitar 15-25 ceri sehari. Setelah itu, sekitar 10 buah ceri sehari akan menjaga penyakitnya terkendali."

"Kubis merupakan pengobatan efektif untuk obesitas. Sayur ini mengandung asam tartarat yang menghambat konversi gula dan karbohidrat lain menjadi lemak, sehingga sangat berguna dalam penurunan berat badan."

"Batu ginjal karena asam urat memerlukan diet khusus. Orang dengan asam urat hendaknya menghindari makanan dengan kandungan purin tinggi, seperti roti manis, hati, dam ginjal."

sumbernya dari sini ...

[dee]

"Penderita sinusitis harus menghindari makanan yang digoreng dan tepung, gula putih, tepung putih, beras, produk makaroni, pie, kue dan permen."

"Sinar matahari berperan penting untuk pemulihan penyakit kronis. Memanfaatkan sinar matahari dengan bijak dapat meningkatkan pencernaan, gizi, sirkulasi darah dan pengeluaran kotoran dari kulit."

"Hilang nafsu makan bisa disebabkan karena kurangnya pasokan vitamin B. Makan banyak kacang-kacangan, biji-bijian, telur, kedelai dan mentega dapat mengembalikan nafsu makan Anda."

"Tingkatkan fungsi reproduksi, kesuburan dan kekuatan fisik dengan vitamin E yang banyak terdapat pada semua produk gandum, sayuran hijau, susu, telur, kacang-kacangan mentah dan kecambah."

"Minum air rebusan biji ketumbar secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol darah karena bersifat diuretik yang baik dan dapat merangsang ginjal."

"Selain sebagai 'mineral kecantikan' yang dapat merangsang pertumbuhan kulit, rambut, kuku dan mencerahkan mata, silikon pada apel, kacang, madu dan sayuran hijau juga dapat membantu penyembuhan tuberkulosis dan kelainan kulit."

"Cegah dan obati ketombe dengan makanan yang mengandung banyak selenium, seperti bawang putih, bawang merah, tomat, telur, susu dan makanan laut."

"Buah jeruk, kulit kacang bagian luar, biji-bijian, tanaman hijau, ikan dan kuning telur mentah yang banyak mengandung mineral mangan dapat menghilangkan kelelahan, mengurangi kegugupan, serta meningkatkan kecerdasan."

"Di saat dingin, makanan kaya zat besi seperti anggur, kismis, bayam, sayuran hijau, kacang kering, buah-buahan berwarna gelap, kurma, hati dan kuning telur, penting untuk menciptakan rasa hangat, vitalitas dan stamina."

"Minum air 6-8 gelas sehari baik untuk penderita wasir. Selain itu, penyiraman dan kompres air dingin pada daerah dubur selama 1 jam sebelum tidur juga dapat mengecilkan wasir."

sumbernya dari sini ...

[dee]

"Jangan kompres luka dengan es karena bisa menghambat proses penyembuhan. Kompres luka dengan es membuat hormon yang berfungsi untuk memperbaiki luka malah tidak keluar."

"Roti gandum, ubi jalar, bayam, telur, ikan tuna, salmon dan kacang merah adalah makanan tinggi protein dan nutrisi tertentu yang dapat membantu berkonsentrasi cukup lama."

"Pernapasan dalam dapat membuat tubuh sehat secara keseluruhan karena memperbanyak asupan oksigen dalam tubuh. Caranya, hirup napas 30 detik, tahan 30 detik dan buang napas 30 detik."

"Cuci tangan pakai sabun selama 20 detik bisa memberikan manfaat begitu besar. Pada anak usia 15 tahun ke bawah, kebiasaan ini dapat mencegah penyakit diare hingga 53 persen."

"Berkumur dengan larutan garam dapat atasi gejala pilek seperti batuk dan sakit tenggorokan. Caranya, setengah sendok teh garam dilarutkan dalam secangkir air hangat, gunakan berkumur 3 kali sehari."

"Celana dalam berbahan nilon bisa menjadi sarang bagi jamur kelamin karena tidak dapat menyerap keringat. Pilih celana dalam berbahan katun agar organ kelamin tetap kering, tidak lembab dan terhindar dari jamur."

"Kurangi nasi putih dan mengganti dengan ubi, singkong, jagung atau pisang lebih banyak manfaat kesehatannya, karena merupakan karbohidrat kompleks dengan kadar gula rendah dan serat tinggi."

"Berjalan kaki secara rutin dengan jarak tempuh minimal 10 km dalam sepekan dapat mejaga kesehatan otak, sehingga mengurangi risiko kepikunan."

"Minum kopi dan teh pahit tiap pagi dapat memperlambat pikun. Kandungan kafein pada kopi dan teh pahit dapat menghambat aktivitas enzim yang berpotensi terhadap kepikunan."

"Makan pisang teratur 3 hari sekali bisa tingkatkan kesuburan pria. Pisang yang tinggi magnesium dapat merangsang produksi sperma lebih banyak."

sumbernya dari sini ...

[Paus]

wah banyak juga yah bos.. agak repot tuh kalo pnuhin satu2..

[dee]

"Stroberi dicampur dengan baking soda bisa bertindak sebagai pemutih gigi. Oleskan campuran tersebut ke seluruh permukaan gigi selama 5 menit untuk mendapatkan gigi putih cemerlang."

"Makanan mengandung banyak zinc seperti kacang, buncis, seafood, daging merah, telur dan kedelai dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala pilek dan flu."

"Bawang putih mengandung senyawa kimia yang menawarkan sifat antibiotik dan antivirus yang mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghancurkan virus pilek dan flu."

"Kencur dan kunyit dicampur jeruk nipis dan satu sendok kecap efektif mengeluarkan dahak dan riak dari saluran pernapasan, jadi bisa mengeluarkan debu-debu yang masuk dalam paru-paru."

"Kulit pepaya memiliki manfaat penyembuhan yang ampuh untuk mengobati ruam dan terbakar sinar matahari, serta untuk menghilangkan noda-noda hitam karena penuaan."

"Kurangi risiko serangan jantung dan stroke dengan memelihara hewan seperti kucing, kelinci atau ******. Hewan peliharaan dapat menjaga tekanan darah di bawah kontrol ketika Anda sedang stres."

"Jari terluka saat memasak dapat diobati dengan lada. Bersihkan luka dengan air dingin dan pakai lada hitam untuk hentikan perdarahan. Lada hitam punya sifat analgesik, antibakteri dan antiseptik."

"Oleskan madu pada permukaan kulit yang luka sebelum dibalut dengan perban. Madu punya sifat antibakteri yang kuat juga mampu menghancurkan hampir semua jenis bakteri yang banyak menginfeksi luka."

"Cara cepat menurunkan panas yaitu dengan meletakkan kantong es di pangkal paha. Hal ini mungkin tidak nyaman, tapi bekerja lebih cepat menurunkan panas pada inti tubuh."

"Toilet yang paling dekat dengan pintu kamar mandi terbukti memiliki tingkat bakteri terendah, karena kebanyakan orang akan memilih toilet paling jauh untuk menjaga privasi, terutama di kamar mandi pria."

sumbernya dari sini ..

[dee]

"Hindari makan daging jika sedang flu, karena lemak hewani menghalangi kemampuan tubuh untuk menyingkirkan kuman penyebab flu, sehingga flu akan lama atau lebih parah."

"Tari perut bisa membantu memperkuat otot perut dan dasar panggul perempuan. Ini bisa membantu meningkatkan sensitivitas dan orgasme selama berhubungan seks."

"Gerakan tari Country dapat membantu kepadatan tulang, kekuatan pada pergelangan kaki, stabilitas dan keseimbangan."

"Pepaya mengandung papain yang dapat membantu dalam pencernaan dengan memecah protein, sehingga dapat membantu Anda diet dengan merasa tetap puas dan kenyang."

"Humor dapat menjadi obat mujarab untuk menghilangkan stres, depresi, suasana hati yang buruk, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi rasa takut."

"Sarapan pisang bisa cepat turunkan berat badan karena merupakan sumber pati resisten, yang bisa memaksa tubuh menggunakan lemak untuk menyimpan energi, bukan karbohidrat."

"Teka-teki silang, catur, puzzle dan Sudoku dapat melatih otak sehingga dapat menjauhkan gejala demensia atau kepikunan."

"Latihan pernapasan dalam seperti pada yoga, pilates dan tai chi, serta olahraga dayung dan renang merupakan cara tepat untuk mengoptimalkan tinggi badan."

"Bulutangkis memiliki banyak manfaat, seperti membakar banyak kalori, memberi manfaat kardio yang lebih besar, melatih kekuatan kaki, serta dapat meningkatkan kepadatan tulang."

"Pisang banyak mengandung magnesium, vitamin A, B1, C, protein, serta asam amino L-arginine dan L-carnitineserta yang dapat meningkatkan dan merangsang produksi sperma lebih banyak."

sumbernya dari sini ..

[dee]

"Jangan tengadahkan kepala saat mimisan karena bisa membuat darah masuk ke tenggorokan dan menyumbat jalur pernapasan, juga bisa mengiritasi lambung. Sebaiknya dudukkan dengan posisi badan condong ke depan."

"Jika susah tidur, cobalah berendam di air hangat karena perasaan rileks dan peredaran darah yang lancar bisa mengatasi masalah insomnia."

"Aroma apel hijau bisa membantu Anda mengatasi keinginan mengemil. Ini berarti juga bisa membantu mempercepat penurunan berat badan bagi Anda yang sedang diet."

"Aroma bedak bayi bisa meningkatkan libido perempuan dengan meningkatkan aliran darah ke vagina 13 persen. Oleskan bedak bayi dengan lembut setelah mandi atau di bantal."

"Aroma jeruk bisa membuat Anda merasa lebih positif, mengurangi kecemasan dan lebih tenang, sehingga bisa membantu mengatasi stres yang dialami sehari-hari."

"Tersenyum lebih mudah ketimbang cemberut karena otot yang diperlukan lebih sedikit, yaitu 43 otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuk tersenyum. Jadi tersenyumlah!"

"Pisang, kacang almond, keju dan jus jeruk manis merupakan makanan yang bisa meredam amarah karena kaya triptofan yang dapat meningkatkan kadar serotonin (hormon bahagia)."

"Minyak ikan bisa jadi obat mujarab untuk jerawat. Caranya, bersihkan wajah dengan pembersih jerawat, cuci dan keringkan. Celupkan jari dalam minyak ikan dan oleskan. Biarkan selama semalam."

"Tari Tango dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan mobilitas pasien dengan penyakit Parkinson, yaitu kondisi progresif dari gangguan saraf."

"Ubi, wortel, labu, melon kuning (cantaloupe) dan sayuran berdaun hijau seperti bayam mengandung tinggi beta-karoten yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi."

sumbernya dari sini ..

[dee]

"Mandi dengan air yang mengandung klor bisa sangat berbahaya, terutama jika airnya hangat. Karena air hangat akan membuka pori-pori kulit dan uap dari air akan terhirup ke dalam tubuh."

"Rajin jogging dapat meningkatkan kemampuan otak, perbaiki memori, kemampuan mental serta fungsi kognitif yang signifikan. Dengan kata lain, jogging bikin orang makin pintar."

"Buah-buahan dan sayuran tinggi kalium seperti bayam, jamur, blewah, jeruk, kubis Brussel, grapefruits (jeruk Bali), pisang dan kentang dapat efektif untuk menurunkan tekanan darah."

"Jangan menyeduh kopi dan teh lama-lama, karena semakin lama diseduh akan membuat kadar kafeinnya makin tinggi."

"Buah berwarna merah seperti tomat dan apel dapat membantu mengontrol tekanan darah, karena mengandung phytochemical lycopene dan quercetin (antioksidan)."

"Orang yang menikah memiliki kadar kortisol (hormon stres) lebih rendah sehingga tingkat stresnya lebih kurang. Maka pernikahan bahagia bisa membantu mencegah stroke fatal."

"Bernyanyi atau bersenandung saat Anda sedang berpakaian atau menyiapkan sarapan dapat menjadi latihan yang merangsang otak 'bangun' di pagi hari."

"Memangku laptop yang menyala di paha dapat merusak sperma, karena temperatur yang terlalu tinggi di sekitar buah zakar bisa mengganggu produksi sperma."

"Cabai rawit efektif untuk meredakan sakit gigi. Caranya, larutkan cabai rawit campur dengan air panas, kemudian celupkan kapas, peras sedikit dan langsung terapkan pada gigi yang sakit."

"Mengunyah permen karet bisa meningkatkan kewaspadaan dan memori, karena menaikkan denyut jantung yang kemudian meningkatkan aliran darah ke otak."

sumbernya dari sini ..